Der Weg zur weiblichen Mitte
Jede Schwangerschaft und Geburt ist eine Belastung für den Beckenboden und die Rumpfmuskulatur. Mit einer gezielten Rückbildung und Beckenbodenarbeit sollen Sie Ihren Körper neu wahrnehmen und damit ein gutes Lebensgefühl erlangen. Dabei ist mir eine Neuorientierung und Stabilisation Ihres Körpers wichtig. Ausserdem möchte ich Sie bei der Neufindung als Mutter, Frau und Partnerin unterstützen.
Inhalt
- Korrekte Körperhaltung und Bewegungsabläufe im Alltag
- Kennenlernen des Beckenbodens
- Wahrnehmen, sensibilisieren und kräftigen der Rumpfmuskulatur und des Beckenbodens
- Stärken des gesamten Körpers
- Atmung und Entspannung
- Eine Oase zum Tanken
Verantwortliche Person und Kursleiterin: Susanne Isenschmid
Weitere Informationen und Anmeldung unter:
www.hebamme-hilterfingen.ch
