Rückbildung im Wasser

Geben Sie Ihrer Beckenbodenmuskulatur Ihre Stärke zurück, fördern Sie Ihre Körperwahrnehmung, Ihre Ausdauer und Ihre Fitness, straffen Sie das Gewebe und bieten Sie Ihrer Seele eine ruhige Entspannungsoase mitten in Ihrem Alltag als Mama.

Kursinhalt

Die Stunde ist aufgeteilt zwischen Einwärmen, BeBo Übung mit Infos zum Alltagsverhalten, Wahrnehmung und Training. Auch Rectus-diastase Übungen und Training der queren Bauchmuskulatur werden praktiziert. Inkl. Workout und Entspannung.

Kursbeginn

Jederzeit ab der 8. Woche nach der Geburt möglich.

Kursdaten

Wir bieten einen Block an 4 Abende an, welcher wiederholt werden kann.

1. Kurs: 25.04. bis 30.05.19 (ausgebucht)

2. Kurs: 13.06. bis 04.07.19

3. Kurs: 08.08. bis 29.08.19

4. Kurs: 12.09. bis 04.10.19

5. Kurs: 17.10. bis 07.11.19

6. Kurs: 21.11. bis 12.12.19

Sommerzeit

Vom 08.07.19 bis 04.08.19 findet kein Rückbildungskurs statt.

Kurszeit

20:00 bis 21:00 Uhr

Anzahl Kursteilnehmerinnen

min. 4 bis max 8 Frauen

Ort

Therapiebad Stiftung Silea
Hännisweg 3D
3645 Gwatt
Karte >

Parking

Bei der Stiftung Silea

Kurskosten

4er-Abo: CHF 120.-
Einzelene Krankenkassen übernehmen die Kosten

Kursleitung

Chiara Rossi

Wichtig

Der Kurs wird bei kurzfristiger Abmeldung (bis 13h) verrechnet.